З точки зору поживності, обсяги їжі прораховані наперед або після приготування?

Я намагаюся схуднути, і для цього я почав лісозаготівлі свою їжу. 90% часу-це дуже просто, за винятком одного сценарію: їжа, яка істотно змінює обсяг.

Наприклад,

  • Сухий рис при варінні з водою, досить істотно зростає. Однієї чашки сухого рису може стати 2-3 і більше чашок кави, вареного рису.
  • Крім того, в одній порції приготовленої (і, отже, знітився) шпинат часто продаються в контейнерах, потребують переміщення обладнання, щоб вийти до своєї машини.

При читанні таблиці харчування та інших статистичних даних про продовольстві, при значних обсягах може розумітися як попередня підготовка, або пост? І це відповідь стандартизувати всі (або принаймні більшість) платформ та джерел інформація, чи це змінює з місця на місце?

Якщо я готую 1 склянку сухого рису з водою, і вона стає 3 склянки вареного рису, і я їм все, я просто з'їдайте 1 склянку рису, або 3?

+745
glypho 21 лип. 2018 р., 21:22:31
17 відповідей

У мене були психічні проблеми, так як мені було чотири роки, мені вже 16. Я живу в Австрії. Я вже провів кілька місяців у психіатричній допомоги, але речі, здається, не бути стає краще, і в обличчя, здавалося, гірше. Це було в минулому році. І в останні кілька місяців намітилися нові проблеми, які спливли в моїй психіці, і вони стають все гірше з кожним днем.

У мене вже є психотерапевт, але я не знаю, чи вона зможе мені допомогти, мої батьки не розуміють. Що ще я міг зробити, щоб зробити речі краще для мене? Я сподіваюся, що ви можете допомогти мені, якщо питання не вирішено, її можна видалити.

+895
enx 03 февр. '09 в 4:24

На додаток до коментарю Narusan на вправу, важливо враховувати раціон харчування. Іноді відсутність концентрації і розумової активності може призвести до меншої, ніж зазвичай, рівні енергії, які в свою чергу можуть бути викликані поганим дієтичним вибором.

НГС вибір підкреслює, що їсть добре (як у здорової, збалансованої дієти) краще приймати добавки, коли намагається стимулювати або підтримувати енергетичні рівні: http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/energy-mythbuster.aspx

+893
pksri1937 25 лип. 2018 р., 05:18:05

Я бачив, дієти, як, що (часто з бараниною в комплекті), щоб не допустити алергії , але і запобігти їсть щось у вас алергія. Ідея полягає в тому, що у людини алергія на велику кількість різних речей і їсть щось алергенна кожен день. На дико, що обмежують дієти, відбудеться дві речі.

По-перше, висипи або інші симптоми заспокоїться і заживе, пацієнту дискомфорт значно зменшується, а пацієнт, ймовірно, краще спати і стати "здорової" з тиском проблема off.

По-друге, буде створено відправна точка, з якої інші продукти можуть бути додані. Пацієнт може додати свої перші найважливіші продукти харчування (наприклад, все, що я роблю і цибулю, давайте з'ясуємо, якщо цибулю змусити мене вийти в висипки) або продукти, які вони вважають безпечними, заснованих на минулому досвіді.

Ви повинні ніколи не слід робити цього без лікарської підтримки та консультації. За лічені тижні або двох, я не хвилювався б про гіповітаміноз, але обговорити з вашим лікарем добавки-це хороша ідея. Білок являє собою велику річ, тому поговоріть з вашим лікарем про те, чому немає м'яса в плані. Ви отримаєте трохи від рису, але, напевно, не вистачає. Яйця і молочні речі багато людей мають алергію на, так що я можу бачити, крім тих, Але як я вже говорив, кого я знаю, хто були на цій дієті, Як правило, сказали, щоб з'їсти ягня, так як частина її.

Це, безумовно, короткострокова, що ви можете відступити, коли ви, здавалося б, реагую на все, і Ваше здоров'я відчуває себе з-під контролю. Не думайте, що той, хто припускає, що це шарлатан. Але не думайте, що це безпечний спосіб, щоб жити своїм життям або що ви повинні продовжувати є те, що, як тільки ваші симптоми йдуть на спад.

Сторінка 25 з цього PDF бесіди про елімінаційних дієти перераховує ряд досліджень по елімінаційних дієти в цілому. Вона орієнтована на усунення речей, і не доводити пацієнта до всього двох продуктів, хоча.

+833
Kathy Jean 11 лют. 2016 р., 02:28:45

Не anoyone знаєте які-небудь захворювання, що добавка женьшень є ефективним (з доказами в літературі) в боротьбі?

Я шукаю програми, які добре вивчені і мають солідні паперу з написаним на ньому; бажано, опорно-рухового апарату або вправ, пов'язаних з захворюванням.

+798
hnvasa 27 бер. 2012 р., 14:59:06

Є кілька міркувань, коли дивлюся на здорових лакто-ово вегетаріанської дієти.

Повноцінні Білки

Це досить легко, при цьому тип харчування, як яйця містять повноцінні білки. Є також декілька рослинних джерел (таких як лобода, гречка, конопляне), які містять повноцінний білок профілю або 9 незамінних амінокислот у хороших кількостях. Конопляне насіння також містить Омега-3 жирні кислоти, які можуть бути важко зробити без морепродуктів.

Здорові Жири

Одна з головних причин для здорових жирів у раціоні для правильного перенесення жиророзчинних вітамінів (А, D, E і K) в організмі. Горіхи і авокадо-приклади здорових жирів, як це оливки і оливкова олія. Якщо це можливо, для оливкової олії екстра вірджин і зробити якомога більш свіжими, так як при цьому забезпечити найвищі рівні поліфенолів.

Поряд з основними міркуваннями, ви повинні бути інформовані про можливі збої з-за віку, статі, речі такого роду. Наприклад, це дослідження припускає, що B-12 дефіцит може бути проблема у вагітних лакто-ово вегетаріанців. Високе споживання сої може вплинути на рівень естрогена як у чоловіків, так і жінок, і, можливо, затримки дозрівання/висота в дозрівання особин, хоча це всього лише запобіжні заходи (більшість з того, що я читав, свідчить про необхідність подальших досліджень).

Я б поговорила з дієтологом і/або лікарем про дієту, і чому ви хочете слідувати за нею. Немає ніяких причин, ви не можете бути здорові і безпечні про те, якою б дієти ви виберете.

+793
kprovost7314 14 лют. 2011 р., 07:54:04

Будучи діагностованим цукровим діабетом 1 типу (СД1) у віці 54 дуже рідко. Його зазвичай діагностують у дітей або підлітків і використовується для навіть називається ювенільний діабет, тому що. Причина, по якій він зазвичай діагностується так рано, тому що це походить від нездатності організму виробляти інсулін у підшлунковій залозі після того, як імунна система знищила цих клітин. Але це зовсім нечувано, щоб бути діагностовано пізно. (Я просто в тому числі і тому, що відповідь для цукрового діабету 2 типу буде відрізнятися)

Спадкування

Цукровий діабет не успадковується в якій-небудь з простою схемою. Ти не можеш сказати "якщо один із батьків, дитина буде з 50% ймовірністю", або навіть, що дитина з двох осіб з СД1 мають СД1 себе.

На Джослін Діабет центр має кілька цифр:

  • Якщо близький родич (батько, брат, сестра, син чи дочка) має цукровий діабет 1 типу, ризик розвитку цукрового діабету 1 типу складає від 10 до 20 разів вище, ніж ризик для населення в цілому

  • Ризик для дитини батько з цукровим діабетом 1 типу нижче, якщо це мати, а не батько — хто має цукровий діабет

Оскільки ви не знаєте ваша мати, ваш ризик ще складніше судити.

Профілактика

Є ризик та інші фактори, крім генетики СД1, але, на жаль, як правило, діабет 1 типу не може бути попереджено. Є кілька досліджень з цього приводу, то, що я зміг знайти про ін'єкційних дітей з інсуліну виявився невдалим.

Гарна новина полягає в тому, що якщо ви турбуєтеся про наявність діабету, тестування не дуже складно і може бути зроблено регулярно без яких-небудь побічних ефектів.

+672
ExpatEgghead 19 лют. 2016 р., 07:42:27

я хотів би знати, чи є препарат щоб розрядити наслідки anaestethics і заспокійливі? І не приписаних ліків , або призначені для певних захворювань? До речі у мене є Хашимото, тому вона не повинна заважати моя хвороба , Дякую

+668
lemmant 31 лип. 2017 р., 09:24:33

Тобто занадто багато фруктів за один прийом їжі. Тобто занадто багато фруктів за один день. 2-3 середніх фруктів (яблуко помаранчевий) - це рекомендований максимум.

Більш Пильний Погляд Всередину Здорові Звички Харчування

Прагнути складні вуглеводи над простими.

Якщо ви хочете паливо, вдень тренування, тобто миску вівсяних пластівців на сніданок.

+635
Lewis Fogden 17 вер. 2015 р., 02:18:58

Я спала в основному на правому боці так довго, як я пам'ятаю. Мені цікаво, чи це може мати певний вплив на моє розумовий розвиток?

Я уявляю собі, що гравітація тягне вниз кров з правого боку може призвести до незначні відмінності в тиску і наявності кисню між лівим і правим півкулею мозку. Це означає, що різні частини мого мозку приймати більш істотну участь в обробці події дня? Може ця різниця накопичується щось помітне і постійний протягом усього життя?

+606
Fractional 7 лип. 2017 р., 08:10:12

Якість не завжди залежить від фактичної ціни, і навпаки. Довіра відомих брендів і кілька склянок написали характеристики.

+563
Ball Roll 17 лист. 2017 р., 13:30:43

Ефективність методів контрацепції зазвичай повідомляється як двох відсотках: при звичайному використанні і ідеально підходить для використання.

Типове використання - це показник, як середня пара, ймовірно, використовувати метод, і враховує неправильного або невідповідного застосування. Наприклад: навиворіт презерватив, або пропущений день протизаплідні таблетки.

Ідеальне використання передбачається в пари дослідженнях використовували методи контрацепції точно за призначенням, без помилок.

Як учасники розділені на дві групи?

Там, як правило, один великий кабінет, і учасники власності-рапорту, якщо вони не відповідають ідеальним використовувати?

Дві групи формуються до початку дослідження, і враховуючи різні рівні навчання?

Або щось ще?

+420
nerioseole 13 квіт. 2015 р., 12:04:01

Нещодавно ліфт зламався на моєму місці, і минуло кілька днів використання сходів. Я живу на 5-му поверсі.

Я помітив.. насправді я нічого не помітив, коли йде вгору і вниз по сходах протягом дня. Я відчуваю 'добре, я пішла по сходах, але нічого особливого.

але на другий день, ми вийшли і мали досить багато алкогольних напоїв. На зворотному шляху, не тільки сходи були "важче", але я помітив, що моє серцебиття пульс був значно сильніше, ніж коли я нормально піднятися по сходах.

Алкоголь впливає на це?

+417
ultas 22 черв. 2015 р., 00:25:30

Які ризики мого дружина, приймаючих клоназепам під час вагітності? Щоб бути конкретним, я шукаю останні дослідження на цей рахунок, я зробив багато досліджень, і я дуже збентежений тим, що я читав.

+414
drakelord 11 трав. 2014 р., 21:33:36

Згоден з @michaelpri щодо деяких міркувань термінів і загальне почуття фактори, що впливають чи закриття необхідно.

Про те, як АСДС заподіяти шкоду, звичайний ефект є одним відтоку крові з лівого серця в праве серце через АСД. З плином часу, це збільшує обсяги наповнення правих відділів серця і може призвести до правошлуночкової недостатності, так як серце прокачує деякий надлишковий об'єм крові в контурі з правого серця в ліве передсердя, назад у праве передсердя через ДМПП і, в кінцевому підсумку, повертається в правий шлуночок знову. У цьому моді наповнення лівого шлуночка також може бути зменшена, але, як правило, немає штрафу на колі кровообігу виникає, за винятком крайніх випадків.

Безсимптомні пацієнти можуть мати закриття в залежності від розміру АСД і його конкретному місці. Є дослідження ведуться, щоб краще розуміти, коли закрити АСДС.


Цитати:

Американська асоціація серця: дефект міжпередсердної перегородки (ДМПП)

Konstantidides, і співавт. Порівняння хірургічного та медичного лікування для міжпередсердної перегородки Н Енгл Дж мед 1995; 333:469-473.

См. також редакційну статтю, заперечуючи методологію цього дослідження:
К. Уорд і А. Р. Хендерсон. Листування. Н Енгл Дж Мед 1996; 334:56-57

+245
Robin Watson 6 бер. 2013 р., 02:59:14

Я чув про випадок, коли хтось поніс сильні головні болі після люмбальної пункції.

Є два можливих пояснення. По-перше, низький КСФ [спинномозкова рідина] обсяг виснажує запас рідини для обслуговування мозку і його чутливим менінгеальних судин покриття, в результаті гравітаційної тяги на чутливі до болю внутрішньочерепних структур, викликаючи класичний головний біль, яка погіршується, коли пацієнт знаходиться у вертикальному положенні і звільняється від лежання [Hatfalvi, Б. В. (1995)]. По-друге, зменшення обсягу ліквору може активувати рецептори аденозину безпосередньо, викликаючи церебральну вазодилатацію і розтягування чутливі до болю структури головного мозку, викликаючи головний біль після люмбальної пункції [Ферон, Ст. (1993)].

Це змусило мене задатися питанням, якщо це було б правдоподібно, що проблеми хребта, такі як стиснення хребта може викликати мігрень?

Посилання

Ферон, Ст. (1993). Після люмбальної пункції головний біль. Р І З-Медична Експертиза, 1, 1.

Hatfalvi, Б. В. (1995). Передбачувані механізми для postdural пункції головний біль і огляд лабораторних моделей: клінічний досвід. Регіонарна анестезія і знеболюючі ліки, 20(4), 329-336. PMID: 7577782

Пов'язані статті:

Ахмед, С. В., Jayawarna, С., & Джуд, Е. (2006). Після люмбальної пункції головний біль: діагностика і лікування. Аспірант медичний журнал, 82(973), 713-716. номер doi: 10.1136/pgmj.2006.044792 в PubMed Центральної статті: PMC2660496

+181
Amarino 19 вер. 2017 р., 00:28:04

У шляхові і Сімонс міофасциальний біль та дисфункції: керівництво по тригерним, енергетична криза в м'язах як кажуть, тягне за собою звільнення сенсибілізуючі речовини, які можуть взаємодіяти з місцевими чутливі і вегетативні нерви. Наступний ескіз з публікації зображує ситуацію як складова частина більш великої, порочне коло:

Myofascial Trigger Point Syndrome: the Integrated Hypothesis

Які речовини йде мова? Чому тіло, звільнити їх внаслідок енергетичної кризи?

+95
Debojit Bosu 7 черв. 2018 р., 02:42:00

Коли дрібним шрифтом ближче, ніж на десять сантиметрів (залежить від тяжкості) в очі і вона стає розмитою, що це стареча далекозорість, а не короткозорість. Вивчити зв'язок Американської академії офтальмології. Пресбіопія-це пов'язані з віком, починаючи з 35 - 40 років.

Спробувати "окуляри для читання", а не звичайні окуляри. Окуляри для читання можуть бути придбані в більшості аптек Без рецепта або долар магазинів. Навіть якщо є якісь інші проблеми, окуляри для читання для читання дуже дрібного шрифту, таких як на електронних плат, але і дозволяють ваші очі, щоб розслабитися в той же час.

+83
Mile Smile 22 лют. 2017 р., 16:16:10

Показати питання з тегом